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我怀孕喽哈哈哈?创富心水论坛现场开奖
更新时间:2020-01-28

  恭喜你啊,我们今年都要做妈妈了,一定要保护好自己和小宝宝,多吃水果蔬菜,我也是怀孕的妈妈!

  有的人认为怀孕以后不能动,天天就躺着、吃、睡,这些都是不对的。那么怀孕以后的注意事项可以分为几个方面:1、饮食方面:要加强营养,在适当的时期给予均衡、全面和正确的营养。在孕期尽量少吃甜的、辛辣的,还有像油炸的食品,保证蔬菜和鱼、肉、蛋、奶的均衡,营养充足;2、创富心水论坛现场开奖,适当运动:孕期是可以适当的活动,除非有一些个病理的情况。在正常妊娠的情况下,孕20周以后可以做适当的有氧运动,一直到足月。没有禁忌的情况下,可以适当的做孕妇瑜伽,这样可以增加顺产的几率,是非常好的;3、胎教:可以适当做胎儿的胎教,听音乐;4、正常的作息:早起早睡,睡眠有问题的要注意,尤其是二胎的孕妇,出现了很多第一胎怀孕时所没有的问题。因为卵巢储备功能差,怀孕以后可能出现失眠、焦虑情绪,这时候胎教对孕妇的催眠非常有效,要尽量的保证睡眠的质量。还可以适当的用一些香薰,睡眠前适当的给自己放松,听一听放松的音乐,创造一个比较好的睡眠环境,这也是非常重要的。到了孕晚期可以买孕妇枕把姿势调整好,也能够保证睡眠质量;5、产检:孕期要保证正确的和正常次数的产检,有些二胎的妈妈认为产检不是这么重要,不及早的建立孕产妇手册。全国和全省孕产妇都是联网的,希望孕产妇在孕7-8周确定正常的宫内孕以后,及时产检建册。一般正常的产检在9次以上,有特殊问题还要增加次数。在28周到36+6这段时间每两周做一次产检。到37周以后,建议每周做一次产检。在家里孕妇要注意胎动,要学会自己数胎动,这个在孕产妇手册上都写得非常清楚。通过产检能知道胎儿发育是不是正常,胎儿的大小,各个方面是不是正常状态,有没有缺氧,排除一些病理性的情况。还要重点强调两个问题,白姐统一图库白姐彩色图库白姐平特一肖香港白姐图库一是在产检中最重要的几件事不能忘,在孕11周到13+6周早期筛查,通过B超排除外神经管的畸形,错过以后NT就测不到了。再一个是在怀孕24-28周,是中期做大排畸的时间,尽量在24-26周预约四维B超,排除胎儿可能存在的畸形。再有就是在24-28周还要做OGTT除外妊娠期糖尿病;6、母乳喂养的准备:在37周以后,如果有乳头凹陷可以做乳房护理,甚至做乳房推拿,纠正乳头异常,为母乳喂养做好准备。